목/어깨

일자목/거북목이란?

목의 C자형 경추 정렬이 일자형 상태이거나 거북목처럼 앞으로 빠져나온 상태를 말합니다.

일자목 원인

대부분 잘못된 자세로 인하여 발생하며 그 자세는 다음과 같습니다.

  • 장시간 컴퓨터를 사용하는 경우
  • 스마트폰으로 목을 장시간 숙이고 있는 경우
  • 높은 베개를 사용하거나 잘못된 자세로 누워 자는 경우
  • 머리나 목을 앞으로 내밀고 있는 습관을 가진 경우
  • 평발이나 발에 맞지 않는 신발을 장시간 신는 경우

일자목 증상

  • 뒷목이 딱딱하게 굳어짐
  • 목은 물론이며 어깨와 등까지 통증이 전이
  • 원인 모를 손저림이 지속
  • 원인 모를 두통과 안구통증이 발생

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